Jak být v pohodě – tipy a triky pro muže

Tak jako ženy, tak i muži mají své dny. A stejně tak jako ženy, se i muži chtějí cítit dobře a přitažlivě, zkrátka být v pohodě.

I ve věku, který dávno není adolescencí, ve věku nad 15, 30, a výše mohou muži vypadat svěže, sexy a dobře. Mohou zrát jako víno a stárnout s šarmem jen mužům vlastním.

Vy muži totiž máte velkou výhodu pánové – ani šediny ve vlasech vám nejsou na závadu ba právě naopak. Vypadají na vás šik a dodávají vám někdy neodolatelné charisma.

A zde je pár triků a tipů pro ty, kteří ještě tápou, jak být v pohodě a mužným

  • základem je zdravá a vydatná strava
  • druhým důležitým faktem je dodržovat striktně pitný
  • třetím krokem je dostatek pohybu
  • čtyřku má umění odpočinku
  • pětku naučit se správnému relaxu a uvolnění
  • šestka říká, že je fajn umět odolávat stresu (což dovolují body předchozí)
  • sedmička pak tvrdí, že zbýt asertivní vám přinese do života větší pohodu
  • osmičkou je jednoznačně smích a radost ze života
  • devítkou pak vděčnost za vše co v životě máte
  • desátá říká, že je prima nebát se být někdy malým klukem a ukázat to okolí
  • jedenáctá tvrdí, že rodina a dobré vztahy pomohou k celkové pohodě
  • dvanáctka pak připomíná lásku, která má nesmírný vliv
  • a na třináctce se ocitá péče o zevnějšek

tipy_triky_pro_muze2

Zdravě a dobře jíst je fakticky základem všeho. Pitný režim musí být, jinak dehydrované tělo nefunguje, jak má. Cvičit, posilovat, hýbat se, sportovat je bonusem pro pevnou svalovinu a vypracovanou muskulaturu (nebo alespoň tělo bez bříška a špíčků). A naopak umět také dobře a správně odpočívat, dává tělu další energii do života. K tomu nesporně patří i relax a maximální uvolnění – třeba u činnosti, jež vás pánové baví.

Nestresovat se je věc, kterou mnozí z nás přehlížejí a pak jsou často dopady na zdraví nesmírné. Postavit se za sebe a být asertivní pomáhá v dostatku sebevědomí nejen v práci, ale i v běžném životě.

 

Smíchem na to!

Často si najít důvod ke smíchu a radostí prosvětlí každý den – ano ideálně každodenně se smát. Také být opravdu vděčným za to, co v životě máte a dokázali jste (nemyslím jen movité věci, ale hlavně rodinu, děti, partnerku, práci a naplnění z ní).

A s tím se pojí umět si občas takzvaně zablbnout a vyřádit se s kamarády, dětmi.  S předešlými fakty souvisí dobré vztahy – v rodině, lásce, práci. Láska sama, být v naplněném vztahu s partnerkou, manželkou, přítelkyní je neocenitelná deviza do života a k pohodě přispívá asi nejvíce.

A až na neoblíbené třináctce se ocitá péče o vzhled, o sebe. Kvalitní kosmetika, krémy, gely, šampony, spreye  a vůně. To už je dnes nezbytnost. Vylepšit se to dá ještě radami z center estetické péče a třeba s využitím jejich procedur. Dnes to není ani vyjímečná, ani ojedinělá věc.

A spolu se správným myšlením a postojem k životu je toto vše v globálu značka pro prima pohodu.

Máte to tak nastaveno pánové?

 

Zdroj foto: Facebook.com

Autor: Pavla Jelínková

 

 

 

Podělte se s ostatními o vlastní zkušenost

Přidat svou zkušenost

Vytvořit účet
Změnit heslo
Compare items
  • Total (0)
Compare